Események

Több rendszeres közösségi futást, közös edzést is tartunk, évszaktól és időjárástól függetlenül. Ezek jellemzően Budapesten vannak, de évente többször is megkerüljük a Velencei-tavat, illetve sok más szép helyre is el szoktunk látogatni. Edzéseinket általában könnyed, beszélgetős tempóban, egymáshoz igazodva szoktuk megfutni, senkit sem hagyunk magára. Az utóbbi időben gyakran szervezünk gyorsító tréningeket is.

Hétfői közösségi futás

Hétfőnként 18:30-kor találkozunk Budapesten, a X. kerületi Újhegyi úti uszoda bejáratánál (1108, Újhegyi út 13). Innen kényelmes tempóban elfutunk az Óhegy-parkba, ahol 19:00 órakor kezdődik a tényleges közösségi futás, tehát itt is becsatlakozhatsz. Általában 3-5 kört szoktunk lefutni a rekortánon, ami 1,4km hosszú. Utána igény szerint elbúcsúzunk, vagy visszakocogunk az uszodához, ami az Óhegy-parktól pont 3km távoslágra van. Elsősorban a lassabb, futással ismerkedő, kezdő futókat várjuk erre az edzésre, de persze jöhetnek sebes lábúak is – ők általában több kört teljesítenek.

A pálya mentén több vízcsap is található, futómellénnyel vagy kulaccsal nem érdemes készülni, elég egy összehajtható pohár.

Nagy hajrá Balázsnak!

Egyik alapító tagunk a fejébe vette, hogy 2025-ben kereken 160 félmaratont fog lefutni. A rengeteg futás változatossá tétele miatt keddenként egyre többet futott a Margitszigeten, és ezek az alkalmak lassan közösségi futássá nőtték ki magukat. A nyári melegben aztán későbbre tolódott az indulás ideje, és beállt este nyolcra. A parkolónál lévő kút mellett találkozunk, majd elkísérjük Balázst néhány kör erejéig, természetesen nem kell mindenkinek félmaratont futnia. A tempó jellemzően 5:40 és 6:20 között szokott lenni, de alkalmazkodunk egymáshoz.

Gyorsítósáv

Ennek az edzésnek nincs konkrét napja, egy héten egyszer, jellemzően hétköznap tartjuk. A találkozó helye és ideje az Újhegyi úti uszoda előtt van 18:00-kor, innen kényelmesen kocogva jutunk el a Gerely utcai salakos sportpályára (kb. 4,5km).

A pályán ki-ki a saját tempójában végezhet különféle intervall edzéseket, saját edzésterv alapján. Nem versenyzünk egymással, az egyetlen ellenfelünk a stopper – az edzés során igyekszünk kihozni magunkból a legjobbat. Azonban a kölcsönös motiváció, bátorítás, egy-egy futtában odavetett "hajrá" mindannyiunknak jól esik.

A pálya körül több vízcsap is található, valamint öltöző és WC is van, bár ezek nyitvatartása olykor hektikus.

Az edzés végén kifújjuk magunkat, szelfizünk egyet (hiszen ha nem kerül fel Instára, meg sem történt!), majd indulunk vissza az uszodához – jellemzően lassabban, mint ahogy ide jöttünk.

Pénteki erdőkerülés

Sokan nem is gondolnák, milyen csodaszép erdő van alig másfél kilométerre Kőbányától. Minden pénteken 18:00 órakor találkozunk az Újhegyi úti uszodánál, majd egy kényelmes tempójú 13 kilométeres kört teszünk meg a Keresztúri-erdőben, hogy a végén pont ugyanoda érjünk vissza, ahol elkezdtük. A teljes táv kicsit több mint a fele könnyű erdei terep, aszfaltos cipőben simán futható (eső után olykor csúszós-sáros, ilyenkor ne a legszebb, legújabb cipődben gyere). Télen sem hagyjuk ki ezeket a futásokat, ilyenkor fejlámpával szoktunk menni az erdőbe.