Események

Több rendszeres közösségi futást, közös edzést is tartunk, évszaktól és időjárástól függetlenül. Ezek jellemzően Budapesten vannak, de évente többször is megkerüljük a Velencei-tavat, illetve sok más szép helyre is el szoktunk látogatni. Edzéseinket általában könnyed, beszélgetős tempóban, egymáshoz igazodva szoktuk megfutni, senkit sem hagyunk magára. Az utóbbi időben gyakran szervezünk gyorsító tréningeket is.

Hétfői közösségi futás

Hétfőnként 18:30-kor találkozunk Budapesten, a X. kerületi Újhegyi úti uszoda bejáratánál (1108, Újhegyi út 13). Innen kényelmes tempóban elfutunk az Óhegy-parkba, ahol 19:00 órakor kezdődik a tényleges közösségi futás, tehát itt is becsatlakozhatsz. Általában 3-5 kört szoktunk lefutni a rekortánon, ami 1,4km hosszú. Utána igény szerint elbúcsúzunk, vagy visszakocogunk az uszodához, ami az Óhegy-parktól pont 3km távoslágra van. Elsősorban a lassabb, futással ismerkedő, kezdő futókat várjuk erre az edzésre, de persze jöhetnek sebes lábúak is – ők általában több kört teljesítenek.

A pálya mentén több vízcsap is található, futómellénnyel vagy kulaccsal nem érdemes készülni, elég egy összehajtható pohár.

Gyorsítósáv

Ennek az edzésnek nincs konkrét napja, egy héten egyszer, jellemzően hétköznap tartjuk. A találkozó helye és ideje az Újhegyi úti uszoda előtt van 18:00-kor, innen kényelmesen kocogva jutunk el a Gerely utcai salakos sportpályára (kb. 4,5km).

A pályán ki-ki a saját tempójában végezhet különféle intervall edzéseket, saját edzésterv alapján. Nem versenyzünk egymással, az egyetlen ellenfelünk a stopper – az edzés során igyekszünk kihozni magunkból a legjobbat. Azonban a kölcsönös motiváció, bátorítás, egy-egy futtában odavetett "hajrá" mindannyiunknak jól esik.

A pálya körül több vízcsap is található, valamint öltöző és WC is van, bár ezek nyitvatartása olykor hektikus.

Az edzés végén kifújjuk magunkat, szelfizünk egyet (hiszen ha nem kerül fel Instára, meg sem történt!), majd indulunk vissza az uszodához – jellemzően lassabban, mint ahogy ide jöttünk.

Pénteki erdőkerülés

Sokan nem is gondolnák, milyen csodaszép erdő van alig másfél kilométerre Kőbányától. Minden pénteken 18:00 órakor találkozunk az Újhegyi úti uszodánál, majd egy kényelmes tempójú 13 kilométeres kört teszünk meg a Keresztúri-erdőben, hogy a végén pont ugyanoda érjünk vissza, ahol elkezdtük. A teljes táv kicsit több mint a fele könnyű erdei terep, aszfaltos cipőben simán futható (eső után olykor csúszós-sáros, ilyenkor ne a legszebb, legújabb cipődben gyere). Télen sem hagyjuk ki ezeket a futásokat, ilyenkor fejlámpával szoktunk menni az erdőbe.

Reptérfutás

Meglepően közel van a Liszt Ferenc Nemzetközi Repülőtér Kőbányához, és csodaszép erdei ösvények vezetnek arrafelé. A hétvégi hosszú futásainkat pedig jellemzően a repülőtér melletti földutakon szoktuk megejteni, a könnyű terep kifejezetten ideális ehhez. Szintkülönbség akad egy kevés, de nem vészes, árnyék azonban csak az első és utolsó hat kilométeren van. Találkozni szombaton vagy vasárnap a reggeli órákban szoktunk az Újhegyi úti uszoda előtt, ezt előtte egyeztetjük Discordon vagy Messengeren. Az útvonal Kőbányáról a Keresztúri erdőn keresztül vezet a reptér felé, vagyis kifejezetten hangulatos erdei futással kezdünk. Aztán némi aszfalt, majd valamivel nyolc kilométer után már el is érünk a repülőtérig. Megbeszélés kérdése, hol fordulunk vissza: általában 10-11 kilométert meg szoktunk tenni, így az össztáv félmaraton lesz, de gyakran elfutunk a repülőtér vecsési végéig, ami 15 kilométerre van az uszodától, így 30 kilométerre jön ki a teljes táv. Az útvonalon van néhány közkút, de ide érdemes saját frissítéssel is készülni.